1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
14.1
بروتين
11.8
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جينيسانغ ريبوليو مع التونة المملحة
جينيسانج ريبوليو مع الثونة المملحة هو طبق فلبيني مرضٍ يتميز بالملفوف المقلي مع الثونة المملحة اللذيذة. هذه الوجبة التي تُعد في مقلاة واحدة ليست فقط سهلة الإعداد ولكنها تجمع بين نكهة الطعام المطهو في المنزل. غني بالألياف من الملفوف ومليء بالبروتين من الثونة، إنه خيار غذائي مغذٍ للأيام المزدحمة. استمتع به وقد قدم فوق الأرز للحصول على لقمة صحية ولذيذة تتوازن بين الطعم والصحة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يتوق إلى الاستمتاع بطعام مريح فلبيني كلاسيكي.
