1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About موضوع الملفوف مع الفو.
يعتبر الكرنب المحمَّر مع الفو، وجبة مقلية فلبينية شهية تتميز بكرنب لين يوضع على النار مع الثوم والبصل والطماطم المقطعة، ويتم إضافة الفو الغني بالبروتين. هذه الوصفة المريحة تبرز نكهات المطبخ الفلبيني الملونة مع خيار نباتي صحي. يعتبر الكرنب مليئًا بالمغذيات ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات الأساسية، بينما يضيف الفو مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي. استمتع بهذه الوجبة السريعة والمرضية والتي تعتبر مثالية لأي وجبة، حيث تجسد القوة والصحة في كل لقمة!
