1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جينيسانج امبالايا
الأمبالايا المقلية هو طبق فلبيني محبوب يتميز بمكونه الرئيسي المر الذي يسمى الأمبالايا. يُقلى مع الثوم والبصل والطماطم، وغالبًا ما يشمل بروتينات مثل البيض والروبيان أو لحم الخنزير، مما يخلق مزيجًا لذيذًا ومالحًا. هذا الطبق هو من الأطباق الأساسية في المطبخ الفلبيني، والذي يتميز بنكهته الفريدة والفوائد الغذائية التي يقدمها. الأمبالايا غنية بالفيتامينات والمعادن، ومعروفة بدورها في تنظيم مستوى السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي. على الرغم من مذاقها المر، قد يستغرق التعود عليه بعض الوقت، إلا أن الأمبالايا المقلية تقدم وسيلة لذيذة للاستمتاع بهذا الطعام الخارق، مما يجعله إضافة مريحة وغذائية إلى أي وجبة.
