1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جينيلينغ
جينيلينغ هو طبق فلبيني ذو نكهة لذيذة مصنوع من لحم خنزير أو لحم بقر مفروم، يُسوى مع البصل والثوم والطماطم، وغالبًا ما يخلط مع خضروات مثل الجزر والبازلاء. هذه الوجبة المريحة تعود إلى المطبخ التقليدي الفلبيني، حيث تعكس التاريخ الغني للمأكولات الفلبينية. بينما يكون الطعم حادًا ومُرضيًا، يعتبر جينيلينغ متعدد الاستخدامات، مما يتيح لك إضافة الخضراوات الصحية للحصول على مزيد من العناصر الغذائية. مليء بالبروتين، يمكن أن يكون خيار تناول وجبات غذائية صحية. ومع ذلك، كن حذرًا من محتوى الدهون، خصوصًا إذا كنت تستخدم أجزاء لحم دهنية. سواء قد تم تقديمه مع الأرز أو كحشو للتاكوس، يقدم جينيلينغ طعمًا لذيذًا من المناطق الاستوائية!
