1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك بصل أخضر وزنجبيل
شريحة سمك مع الزنجبيل والبصل الأخضر هو طبق مزيج رائع، يجمع بين شرائح سمك لذيذة متبلة بالزنجبيل الطازج والبصل الأخضر النضر. مشتق من المأكولات الآسيوية، تبرز هذه الوصفة اللذيذة التوابل العطرية والمكونات البسيطة التي تميز العديد من الأطباق التقليدية. تحتوي على نسب عالية من حمض أوميغا-3 الدهني، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب. يضيف الزنجبيل نكهة مثيرة تدعم الهضم، بينما يضفي البصل الأخضر لمسة منعشة لذيذة. استمتعوا بوجبة صحية ولكن غنية، مثالية لأي مناسبة!
