1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تحمير الثوم والزنجبيل
تقدم وصفة تقليب الزنجبيل والثوم طبقًا زاهيًا وعطريًا يجمع بين الزنجبيل والثوم الطازج، والخضروات الكركرة، واختيارك من البروتين. تنحدر هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، حيث تضم غالبًا فلفل البارميزان الملون، والبروكلي المقرّمش، وبازلاء السناب، كل ذلك مخلوطًا بصلصة الصويا الخفيفة التي تضفي نكهة شهية. مليئة بالمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب، يُعرف الزنجبيل والثوم بفوائدهما الصحية. ليس فقط هذا الطبق سهل وسريع التحضير، بل هو أيضًا وسيلة رائعة للاستمتاع بوجبة مغذية ترضي كل من محبي النكهات وأهدافك الصحية. استمتع بالنكهات الجريئة والنضارة في كل لقمة!
