1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جيندارا ترياكي
تيرياكي جيندارا هو طبق ياباني لذيذ يتميز بسمك قد يكون السمك الأسود اللذيذ المتلطف بصلصة الصويا الغنية والحلوة. يعود هذا الطبق الشهي إلى قلب اليابان، وهو مشهور بنعومة القوام وعمق النكهة. مملوء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يمتع تيرياكي جيندارا حاسة تذوقك لا يمكن نسيانها ويدعم صحة القلب. يُقدم مع جانب من الخضار المبخرة والأرز، ويعد وجبة متوازنة تثير الحواس بينما تغذي الجسم. تمتع بطعم التقاليد مع لمسة صحية!
