1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيناتانج تونا
طونا جيناتانغ هو طبق فلبيني لذيذ يتميز بشرائح طونا الطرية المطهية في حليب جوز الهند الكريمي، برفقة خضار متلألئة مثل الفاصوليا الخضراء والباذنجان. هذه الوجبة اللذيذة محلى بالثوم والزنجبيل ورائحة الفلفل الحار، مما يضفي الدفء والعمق على كل لقمة. متجذر في التقاليد الفلبينية الغنية، فإن طونا جيناتانغ ليس فقط لذيذًا ولكنه يوفر أيضًا فوائد صحية؛ حيث أنه غني بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية من الطونا، في حين يوفر حليب جوز الهند الدهون الصحية. استمتع بوجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الراحة والتغذية.
