1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جيناتانغ سيتاو وكالاباسا
الجيناتانج سيتاو وكالاباسا هو طبق فلبيني لذيذ مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطرية والقرع الحلو وحليب جوز الهند الكريمي. يعود أصله إلى التقاليد الطهوية الغنية للفلبين، حيث يمزج هذا الطبق بين النكهات والملمس في وصفة مريحة. إنه لذيذ لا يقاوم وغني بالعناصر الغذائية، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن من الخضروات، بينما يضيف حليب جوز الهند الدهون الصحية. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، يقدم الجيناتانج سيتاو وكالاباسا نكهة من الثقافة الفلبينية التي تضمن أن تدفئ قلبك!
