1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جيناتانغ لانكا
الجيناتانج لانكا هو طبق فلبيني شهي مصنوع من اليقطين الأخضر الصغير، ويُطبخ في حليب جوز الهند الكريمي ومُتبل بالتوابل العطرية. هذا اللذيذ يبرز نكهات الطبخ التقليدية الفلبينية، ويقدم طعمًا من استوائيات إلى طاولتك. مع غنى هذا اليقطين بالفيتامينات والمعادن، حيث يُقدم مُلفتًا للنظر من الناحية الغذائية. وبينما يضيف حليب جوز الهند نسيجًا كريميًا ودهونًا صحية. تتيح لك تناول الجيناتانج لانكا لا يُسعد ذوقك فقط ولكنه يغذي جسدك أيضًا، مما يجعله إضافة مرضية لأي وجبة.
