1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيمباب بالبيض بدون أرز
جيمباب بالبيض بدون أرز هو لف الطعام التقليدي الكوري بلمسة لذيذة، حيث يُعرض المكونات الزاهية اللون ملفوفة في طبقة رقيقة من البيض. بدلاً من الأرز، تستخدم هذه النسخة أمعاء رقيقة وهشة كقاعدة، مليئة بمزيج ملون من الخضروات الطازجة مثل الخيار المقرمش، الجزر الهش، والسبانخ المغذية. غياب الأرز يُقلل من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا خفيفًا ومنخفض السعرات الحرارية غني بالفيتامينات والمعادن. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، لا يُرضي هذا الطبق فقط تذوقك ولكنه يعزز أيضًا نمط حياة أكثر صحة، جامعًا بين النكهة والعافية في كل لقمة.
