1 serving (30 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2362.2 mg | 102% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جياردينيرا
الجاردينيرا هي محفز إيطالي نابض بالحيوية مصنوع من مزيج ملون من الخضروات المخللة، تشمل عادة الجزر والزهرة والفلفل الأحمر والكرفس. تنبع أصوله من المناطق الشمالية لإيطاليا، يضيف هذا التوابل اللذيذ برشاقة نكهة إلى السندويشات، والسلطات، وأطباق المقبلات. مليء بالفيتامينات والمعادن، غالبًا ما يتم تخليل الخضروات في الخل وزيت الزيتون، مما يجعل الجاردينيرا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن طعم لذيذ دون إضافة سكر. لمعانها اللاذع لا يزيد إلا من روعة الوجبات ويدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يجعلها قطعة أساسية محبوبة في المطابخ في جميع أنحاء العالم.
