1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 567.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قورمه سبزی
القرمة السبزي هو وجبة محبوبة في الطهي الفارسي تجمع بين قطع لحم الخروف أو البقر الطرية مع مزيج نضر من الأعشاب الطازجة، بما في ذلك البقدونس والكزبرة والحلبة. تُطهى هذه الوجبة العطرية مع فول السوداني والليمون المجفف، مما يمنحها نكهة عميقة ومميزة. القرمة السبزي، التي تأتي من إيران، هي عنصر أساسي في المطبخ الفارسي، وغالباً ما تُقدّم فوق الأرز البسمتي المنفوش. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات من الأعشاب، تقدم توازنًا صحيًا، على الرغم من أنها يمكن أن تكون غنية بالدهون اعتمادًا على نوع اللحم المستخدم. استمتع بهذه الوجبة القلبية التي تضيف الدفء والتقاليد إلى مائدتك!
