1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الغِيا والشَّنة دال
الجيا مع الدال نبات هندي شهي يتضمن قرع طري ولذيذ المعروف باسم الجيا، و الدال شانا الغني بالبروتين، أو حبوب الحمص المقشورة. هذا التوازن الصحي ليس فقط منتجاً في المطبخ الهندي ولكنه يقدم توازن مثالي للنكهات والأنسجة. مليء بالفيتامينات والمعادن وألياف الطعام، إنه خيار صحي يدعم الهضم ويساعد في إدارة الوزن. منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين، الجيا مع الدال شانا هو خيار غذائي غني لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية مشبعة ولذيذة. استمتع بخير هذا الطبق الصحي!
