1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي غي.
الروتي بالسمن هو خبزٌ شهيٌّ من دون الخميرة، والذي يُعتبر شائعًا في المطبخ الهندي. يُصنع الروتي من طحين القمح الكامل ويُحسّن بالسمن، وهو زبدة مصفاة تُرتبط ارتباطًا وثيقًًا بالطهي الجنوب الآسيوي. يتميز هذا الروتي بنكهة زبدية غنية وبقوام ناعم، لكنه قليلاً مقرمشًا. يضيف السمن ليس فقط نكهة شهية بل أيضًا دهونًا صحية تساعد في امتصاص المغذيات. على الرغم من كونه لذيذًا وجذابًا، إلا أن الاعتدال مفتاح النجاح، نظرًا لكون السمن غنيًّا بالسعرات الحرارية. يُمكن الاستمتاع بالروتي بالسمن مع الكاري أو ببساطة مع رشّة ملح، حيث إنه أساس غذائي صحي وراضٍ يجلب الدفء إلى أي وجبة.
