1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
4
بروتين
20
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بامية مقلية بالسمن
البامية مقلية بالسمن هو طبق لذيذ يجمع بين البامية الطرية والمقرمشة مع السمن الذهبي الغني. ينبع هذا الطبق من المطبخ الهندي، ويُظهر هذا النكهة الممتعة أفضل ما في العالمين - الخضروات الطازجة والطعم اللذيذ للزبدة المنقاة. السمن، المعروف بنقطة تدخينه العالية، يعزز الطعم الجوزي الطبيعي للبامية مع تعزيز صحة القلب من خلال الدهون المفيدة. هذا الطبق ليس فقط خالي من الجلوتين ومليء بألياف غذائية، بل يضيف أيضًا قرقرة لذيذة لأي وجبة. تذوق التوابل العطرية واستمتع بجانب شهي يغذي الجسم والروح.
