1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الطماطم الغانية
الطبق الغاني من الطماطم هو طبق حيوي ومليء بالنكهات الذي يشكل قلب المطبخ الغاني. يتم إعداده باستخدام الطماطم الناضجة والبصل ومزيج من الفلفل، وغالبا ما يتضمن هذا الطبق بهارات مثل الزنجبيل والثوم، مما يخلق قاعدة غنية. تقليديًا، يتم طهيه بمصادر البروتين مثل السمك أو الدجاج، مما يجعله وجبة دسمة. مليء بالفيتامينات من الخضروات الطازجة، إنه غذائي ومرضي. بينما يمكن أن يكون لذيذًا عند تقديمه مع الموز المقلي أو الأرز، توفر المكونات الطازجة توازنًا صحيًا. انغمس في وعاء من طبق الطماطم الغاني واستمتع بجوهر نكهة غرب أفريقيا!
