1 serving (40 grams) contains 113 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
451.2
سعرات حرارية
4
بروتين
120
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
451.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 101.4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1049.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تمر مجفف
التمور المجففة هي حلوى طبيعية معبأة بالمواد الغذائية الأساسية والطعم اللذيذ. تنبع هذه الفواكه المجففة من الشرق الأوسط وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية. بفضل احتوائها الطبيعي العالي على السكر، توفر زيادة طاقة فورية، مما يجعلها مثالية لتعزيز يومك بالطاقة. ادمج التمور المجففة في مختلف الأطباق عن طريق إضافتها إلى السلطات، والعصائر الطبيعية، أو حتى الأطباق المالحة. استمتع بالطعم الرائع بينما تستفيد من فوائدها الصحية!
