1 serving (40 grams) contains 113 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
451.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 101.4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1049.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر مجفف
التمور المجففة هي حلوى طبيعية معبأة بالمواد الغذائية الأساسية والطعم اللذيذ. تنبع هذه الفواكه المجففة من الشرق الأوسط وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية. بفضل احتوائها الطبيعي العالي على السكر، توفر زيادة طاقة فورية، مما يجعلها مثالية لتعزيز يومك بالطاقة. ادمج التمور المجففة في مختلف الأطباق عن طريق إضافتها إلى السلطات، والعصائر الطبيعية، أو حتى الأطباق المالحة. استمتع بالطعم الرائع بينما تستفيد من فوائدها الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
