1 serving (38 grams) contains 90 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
562.5
سعرات حرارية
21.9
بروتين
93.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
562.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 21.9 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات مشوية
الخبز متعدد الحبوب المحمص هو خبز لذيذ مغذي يجمع بين مزيج رائع من الحبوب الغذائية مثل القمح والشوفان والشعير. مشتق من خبز أوروبي تقليدي، يتم تحميص هذا الخبز بلطف لتعزيز نكهته الأرضية وقوامه المقرمش. مليء بألياف غذائية وفيتامينات أساسية، إنه خيار صحي يدعم الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. استمتع به كقاعدة مثالية للسندويشات أو ببساطة مع الحشو المفضل لديك. تمتع بنفسك بالجودة الغذائية السخية للخبز متعدد الحبوب المحمص!
