1 serving (50 grams) contains 58 calories, 9.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.4 mg | 18% | |
| صوديوم | 1589.9 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.3 g | 86% | |
| فيتامين د | 851.7 mcg | 4258% | |
| كالسيوم | 26.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 544.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زعام مدخن
تُعتبر السَّلمون المدُخَّن وجبة شهية مُحَببَة في العديد من المطابخ، خاصَّة في التقاليد الاسكندنافية والهولندية. يُصنع هذا السَّلمون المدُخَّن اللذيذ من قطع السَّلمون الطازجة عالية الجودة التي تتم معالجتها ثم تدُخَّن باتِقان. السَّلمون المدُخَّن يحتوي على نسبةٍ عالية من أحماض أوميغا-3 التي توفر الكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم صحة القلب ووظيفة الدماغ. يُستمتَع به عادةً على البيغلز، أو في السلطات، أو كإضافة مُلحة إلى مختلف الأطباق. على الرغم من أنَّه وجبةٌ محشوةٌ بالنكهة، إلا أنَّ الاعتدال أمر أساسي بسبب محتواه من الصوديوم. تمتَع بطعم الرفاهية للسَّلمون المدُخَّن واستمتع بقليلٍ من التاريخ الحُسني في الطهي!
