1 serving (50 grams) contains 12 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
54.8
سعرات حرارية
9.5
بروتين
5
كربوهيدرات
1.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.2 mg | 5% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 188.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جرمان البرسيم
جرمن دي ألفالفا هو قوة تغذوية مستمدة من براعم الألفالفا، غنية بفيتامينات A ،C، E، وK. مشتقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، تم اعتماد هذا الغذاء السوبر في مختلف المطابخ، حيث يُستخدم غالبًا في السلطات، الأطباق الخفيفة والعصائر الصحية. مليئة بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، جرمن دي ألفالفا تدعم العظام القوية وتعزز الهضم. كما أنها مصدر رائع لمضادات الأكسدة، تعزز الصحة العامة والحيوية. اكتشف النعمة الطبيعية لجرمن دي ألفالفا وقم برفع مستوى وجباتك بنكهتها الحية والطينية!
