1 serving (150 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144 mg | 48% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 192 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة ألمانية
البانكيك الألماني هو طبق فاخر لذيذ وهو من أصل ألماني، مشهور بقوامه الفريد وبساطته. يتم إعداده بواسطة البيض والحليب والدقيق، بالإضافة إلى نكهة خفيفة من الفانيليا، وينتفخ هذا البانكيك بشكل جميل في الفرن. غالباً ما يتم تقديمه مع رشة من السكر البودرة، والفواكه الطازجة، أو رشة من شراب القيقب. رغم أنه يقدم بداية لذيذة وفاخرة ليومك، إلا أنه يتضمن كمية كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. ومع ذلك، من خلال إضافة الفواكه الطازجة أو الزبادي، يمكنك زيادة قيمته الغذائية. تمتع بطبق الإفطار الكلاسيكي اللذيذ هذا الذي يضمن إعجابك!
