1 serving (30 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
28.3
سعرات حرارية
1.4
بروتين
5.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
28.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2853.5 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.0 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 276.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جيركنز
الجركنز هي خيارات صغيرة ومقرمشة تمنحك تجربة نكهة غنية! تنبثق هذه الخيارات الصغيرة من شرق أوروبا، وعادة ما يتم تخزينها في الخل مع الأعشاب والتوابل، مما يخلق حلوى حامضة تعزز مجموعة متنوعة من الأطباق. تحتوي الجركنز على عدد من السعرات الحرارية المنخفضة وتعد مصدرًا رائعًا لفيتامين ك، مما يجعلها إضافة صحية للسلطات والسندويشات. على الرغم من أنها توفر نكهة غنية، يجب توخي الحذر بسبب محتواها العالي من الصوديوم. لذا، إذا كنت تبحث عن نكهة حامضة، الجركنز هي الخيار المثالي!
