1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.5 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.5 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 17.7 g | 63% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1462.5 mg | 112% | |
| الحديد | 21.8 mg | 121% | |
| البوتاسيوم | 702 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جرجيلم توستادو
السمسم المحمص هو حب السمسم المحمص اللذيذ، والذي غالبا ما يستخدم في مختلف المطابخ، خصوصا في الأطباق الآسيوية والشرق أوسطية. مع نكهتهم الغنية الجوزية وقوامهم المقرمش، يضيفون لمسة فريدة إلى السلطات والأطباق المقلية والمأكولات المخبوزة. تحتوي هذه البذور على العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للدهون الصحية والبروتين والمضادات الأكسدة، مما يسهم في صحة القلب وتحسين الهضم. بالإضافة إلى ذلك، إنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي ويمكن أن تعزز من قيمة العناصر الغذائية في وجباتك. اعتن بالسمسم المحمص لتحصل على دفعة طعمية صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
