1 serving (20 grams) contains 75 calories, 2.9 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
598.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.5 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.4 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 254.4 mg | 19% | |
| الحديد | 12.2 mg | 67% | |
| البوتاسيوم | 774.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيبفرد امارانث
الأمارانث المنفوخ هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية، وتعود أصولها إلى الحضارات القديمة في الأمريكتين. مليء بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية، فهو مثالي للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. يتميز هذا المكون المتعدد الاستخدامات بنكهة مكسرات خفيفة وقرمشة لذيذة، مما يجعله مثالياً للوجبات الخفيفة وحبوب الفطور وكتغطية على السلطات. خالٍ من الجلوتين وغني بمضادات الأكسدة، يدعم الأمارانث المنفوخ الصحة العامة مع إضفاء طابع ساحر وشبع على وجباتك. اكتشف لذة الأمارانث المنفوخ الغنية بالعناصر الغذائية وارفع من جودة إبداعاتك الطهوية اليوم!
