1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هو طبق كلاسيكي يعود إلى قلب المأكولات الفرنسية، يتميز بالبيض المسلوق بشكل مثالي. تُعد هذه اللذة الغذائية عن طريق طهي البيض بلطف في الماء حتى يصبح البياض طريًا بينما تبقى الصفارات ذات ملمس لذيذ. غالباً ما يُقدم فوق توست حبوب كاملة أو إلى جانب الخضروات الطازجة، البيض المسلوق خيار غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والدهون الصحية. منخفض السعرات الحرارية وخالي من الزيوت المضافة، إنه اختيار رائع لوجبة إفطار دسمة أو وجبة برونش شهية. استمتع بنكهات هذا الطبق الأنيق الذي يتوازن بين الصحة وجاذبية المأكولات الأنيقة!
