1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 444.4 mg | 34% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1025.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جرجير إيطالية من حديقة جنتنغ
سلطة الجرجير الإيطالي هي طبق حيوي ومنعش، يجمع بين الجرجير الحار، والموزاريلا الكريمية، والطماطم الكرزية الناضجة. تأتي هذه السلطة اللذيذة من المطبخ الإيطالي، الذي يحتفي بالمكونات البسيطة والطازجة. مُطهيّة برشة من خل البلسمك ومرشوشة بالصنوبر، توفر توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، تعد هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها خيار غذائي مغذٍ يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بنكهة إيطاليا مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
