1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
69.4
سعرات حرارية
7.2
بروتين
10.1
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 444.4 mg | 34% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1025.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جرجير إيطالية من حديقة جنتنغ
سلطة الجرجير الإيطالي هي طبق حيوي ومنعش، يجمع بين الجرجير الحار، والموزاريلا الكريمية، والطماطم الكرزية الناضجة. تأتي هذه السلطة اللذيذة من المطبخ الإيطالي، الذي يحتفي بالمكونات البسيطة والطازجة. مُطهيّة برشة من خل البلسمك ومرشوشة بالصنوبر، توفر توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، تعد هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها خيار غذائي مغذٍ يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بنكهة إيطاليا مع كل لقمة!
