1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جميستا
غيميستا هو طبق يوناني شهي يتميز بالفلفل الحلو والطماطم النابضة بالحياة، محشوة بسخاء بخليط لذيذ من الأرز والأعشاب، وأحيانًا لحم مفروم. تبرز هذه المأكولات الشهية نكهات البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما تُحسن بزيت الزيتون والخضروات الطازجة. غير أن غيميستا لا تُقدم فقط نكهة غنية، بل إنها اختيار صحي أيضًا، محملة بالعناصر الغذائية والألياف والدهون الصحية. مثالية لوجبة مريحة أو خيار صحي في المناسبات، تجلب غيميستا نكهة اليونان مباشرة إلى طاولتك!
