1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج سلطة الورقية
سلطة أوراق متنوعة هي سلطة منعشة مكونة من أوراق نباتية متنوعة تأتي من ألمانيا، حيث تتميز بمزيج حيوي من الخضار الطازجة مثل الخس المقرمش، والجرجير، والسبانخ. غالبًا ما تُحسن بإضافات ملونة مثل الطماطم الناضجة والخيار والفجل، تقدم هذه السلطة قرمشة منعشة وانفجارًا من النكهة في كل لقمة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، تقدم الأوراق المتنوعة فيها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك العناصر المضادة للأكسدة والألياف التي تعزز العموم. وبالرغم من أنها خيار غذائي مغذٍ، يجب الانتباه إلى الصلصات، حيث يمكن للخيارات الكريمية إضافة سعرات حرارية إضافية. استمتع بالنضارة والجودة الصحية لسلطة أوراق متنوعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
