1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الخس الجوهري
أوراق خس الجيم هي خضراوات صغيرة رائعة معروفة بنسيجها الرقيق ونكهتها الحلوة والزبديّة. تأتي هذه الأوراق النابضة بالحياة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي مثالية لصنع السلطات الطازجة، أو الأغلفة، أو لتحضير نكهة مقرمشة. تحتوي على كميات وفيرة من فيتامينات A و K، تعزز البشرة الصحية والعظام القوية، وفي حين أن قلة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها تجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة. بملمس منعش وطابع أرضي طفيف، تضيف أوراق خس الجيم لمسة رائعة إلى أي طبق، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية ولذيذة إلى مطبخك.
