1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هو وجبة هولندية لذيذة تتميز بالبيض المسلوق بشكل مثالي، وغالبًا ما يُقدم كوجبة خفيفة لذيذة أو فطور صحي. عادةً ما يُتمتع بنكهة رائعة مع قليل من الملح وأحيانًا يُقدم مع خبز مقرمش. هذه البيض مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. البيض المسلوق غني بالفيتامينات والمعادن، ويساعد في نمو العضلات والعافية العامة. تمتع بتلذذ هذا النكهة البسيطة والمرضية، وهو من الأطباق الأساسية في المأكولات الهولندية الطعيمة والمغذية!
