1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
يعتبر البيض المسلوق واحدًا من الأطباق الكلاسيكية الموجودة في مختلف المطابخ، وخاصة شعبي في المطابخ الألمانية والنمساوية. هذا الطعام البسيط ولذيذ يتألف من البيض المسلوق بشكل مثالي، والذي يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. حيث يحتوي على فيتامينات مثل B12 ومعادن مثل السيلينيوم، مما يدعم النظام الغذائي الصحي. البيض المسلوق منخفض السعرات الحرارية ومتعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، حيث يمكن تناوله بمفرده، أو إضافته إلى السلطات، أو تقطيعه على الخبز المحمص لفطور غني بالعناصر الغذائية. سواء كنت تفضله ناعمًا أو مسلوقًا بقوام صلب، فإن هذه المتعة الخالدة تمثل خيارًا غذائيًا صحيًا لأي وجبة.
