1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مُسَلوق الأرز
الأرز المطبوخ هو طبق متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية يتكون في المقام الأول من الأرز، الحبوب الأساسية التي يتمتع بها العالم بأسره. يعود أصله إلى مختلف المطابخ، حيث يتميز في الطهي الآسيوي، الشرق الأوسط، واللاتيني الأمريكي. مليء بالكربوهيدرات الضرورية، يوفر ارتفاعًا سريعًا في الطاقة، مع توفير الحد الأدنى من الدهون والكوليسترول. يمكن تخصيص الأرز المطبوخ بسهولة باستخدام الخضروات، الأعشاب، أو البروتينات لتعزيز نكهته وقيمته الغذائية. على الرغم من كونه خيارًا صحيًا عند تحضيره بدون الكثير من الدهون أو الصوديوم، إلا أن الاعتدال يعتبر العنصر الرئيسي لتحقيق توازن في وجباتك. سواء تم تقديمه كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، يجلب الأرز المطبوخ الراحة والتغذية إلى طاولتك.
