1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
70
سعرات حرارية
6
بروتين
14
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 632 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي بروكلي بري
البروكلي البري المشوي هو طبق شهي يأتي من قلب المطبخ البحري الأبيض. يتميز بالبروكلي البري الناعم المشوي والمرشوش بزيت الزيتون النكهات وقليل من الملح البحري، ينفجر هذا الطبق النباتي المتألق بالنكهة. مليء بفيتامينات A و C و K، يعتبر البروكلي البري غنيًا بخصائص مضادة للأكسدة تعزز الصحة العامة. يعزز عملية الشواء حلاوته الطبيعية مع إضافة نكهة دخانية، مما يجعله جانبًا مثاليًا أو طبق رئيسي خفيف. تمتع بتناول البروكلي البري المشوي واستمتع بطعم ثروات الطبيعة مع كل لقمة!
