1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلية البطاطس
البطاطا المشوية لذيذة، وهي جزء لا يتجزأ من المطبخ الألماني الذي يلتقط جوهر الطعام المريح والمشبع. يتم إعدادها باستخدام بطاطا طازجة ومتبلة، حيث تُدهن بزيت الزيتون وتُعطر بأعشاب شهية مثل الروزماري والزعتر. هذا الطبق ليس فقط ذو نكهة رائعة ولكنه بديل صحي عن الوجبات السريعة المقلية، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن ويكون منخفض السعرات الحرارية، خاصةً عند الشوي بدلاً من القلي. مثالي كوجبة جانبية أو كطبق رئيسي مشبع، تأتي البطاطا المشوية لتضيف نكهة ألمانية إلى مائدتك تكون لذيذة وخالية من الشعور بالذنب.
