1 serving (68 grams) contains 75 calories, 8.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 82.5 mg | 27% | |
| صوديوم | 1040 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 780 mcg | 3900% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 530 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك جفيلت
سمك الجيلت هو أكلة يهودية تقليدية مصنوعة من مزيج من أسماك المياه العذبة مثل الكارب، والسمك السيج، والسمك الأبيض، ويطحن بدقة ويمزج مع فتات الخبز، والبيض، والتوابل. والتي ظهرت في شرق أوروبا، وأصبحت هذه الأكلة جزءًا لا يتجزأ من الاحتفالات اليهودية، خصوصًا خلال عيد الفصح. على الرغم من أنها غنية بالبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، يمكن أن تكون أيضًا غنية بالصوديوم، خصوصًا عند تقديمها مع صلصة الفلفل الحلوة والحامضة. يستمتع بها الكثيرون، حيث يلتقط سمك الجيلت جوهر التراث الثقافي اليهودي، ويضيف نكهة وتاريخًا إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك جفيلت DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
