1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 714.3 mcg | 3571% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 587.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفي السلم المحمر
السلمون المشوي في مقلاة هو فيليه سلمون لذيذ يعتبر شهيًّا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط لنكهته الغنية وقوامه الهشّ. هذا الطبق عادةً ما يتضمن سلمون طازج، يُتبل بالأعشاب والثوم ورشة من عصير الليمون لمسة من النشاط. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، فهو لا يُثير الشهية فقط ولكنه أيضًا صحي للقلب، ويساعد في تقليل التهابات الجسم وتعزيز صحة الدماغ. يمكن تناوله بشكل مثالي مع جانب من الخضروات أو سلطة خفيفة، يقدم السلمون المشوي في مقلاة وجبة غذائية غنية ومرضية تجمع بين الطعم والعافية. انغمس في هذا اللذيذ الطهي واستمتع بجوهر العافية على طبقك!
