1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 80.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي البولينتا
البولينتا المحمّرة هي وجبة لذيذة من شمال إيطاليا، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق الذرة، الماء، والملح. يُطهى البولينتا حتى يصبح كريميًا، ثم يُبرَّد ويُقطّع قبل أن يُقلى في المقلية حتى يحمر بشكل مثالي. تتناقض هذه القشرة المقرمشة بشكل رائع مع اللحم الداخلي الناعم، مما يوفر لك لقمة مرضية. غنية بالكربوهيدرات وخالية من الجلوتين، البولينتا مصدر رائع للطاقة. بالرغم من أنه يُمكن تقديمه بمختلف الحشوات مثل الخضار المقلية أو الصلصات اللذيذة، إلا أنه يجب مراعاة أن القلي يزيد من السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطعام اللذيذ والمُعدّ بمهارة كجانب صحي أو طبق رئيسي لذيذ!
