1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا المقلية
البطاطا المقلية هي بطاطس هولندية مقرمشة وذهبية من الخارج، وطرية من الداخل. تتميز بنكهتها اللذيذة وتعد من بطاطس الطهي الطازجة المحلية، غالباً ما تُرش بالملح وتُقدم جنباً إلى جنب مع الأطباق الدسمة. تجدها كوجبة مريحة تقليدية في المطبخ الهولندي، مما يجعلها جزءًا أساسيًا من العديد من المنازل. بينما تقدم نكهة مميزة بالقرمشة، إلا أن الاعتدال في تناولها أمر مهم، حيث قد تكون عالية السعرات الحرارية بسبب عملية القلي. استمتع بها كلوجبة شهية أو كجانب، واستمتع بالطعم الأصيل لهولندا!
