1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيباكين أردابيل
البطاطس المحمرة هي وجبة هولندية رائعة تتميز بالبطاطا المحمرة بشكل مثالي، ذهبية اللون ومقرمشة من الخارج، ومهروسة وناعمة من الداخل. غالبًا ما يتم تبهيرها بلمسة من الملح والفلفل، تعتبر هذه البطاطا المخبوزة جزءًا أساسيًا في المطبخ الهولندي، حيث يتمتع الناس بتناولها كجانب مريح أو وجبة رئيسية لذيذة. يمكن تقديمها مع مجموعة متنوعة من الحشوات، بدءًا من الأعشاب الطازجة وحتى الصلصات اللذيذة، مما يضيف المرونة إلى كل وجبة. وعلى الرغم من احتوائها على نسب عالية من الكربوهيدرات، يمكن تعزيز قيمتها الغذائية عن طريق اختيار الزيوت الصحية وتقديمها مع الخضروات. تعط لنفسك فرصة لتستمتع بتناول البطاطس المحمرة - وجبة ذات طعم بسيط ومرضٍ من هولندا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
