1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
113.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 378.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 425.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جازباتشو بالشمندر
غازباتشو بالبنجر هو لفتة نابضة بالحيوية على الشوربة الإسبانية الباردة التقليدية. هذا الطبق المنعش يجمع بين الطماطم الناضجة، والبنجر المحمص الحلو، والخيار الطري، والفلفل الألوان، ونكهة الثوم، تمامًا مخلوطة سويا للحصول على قوام حريري. مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتوي هذه الشوربة الملونة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. تعتبر غازباتشو بالبنجر منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعي وغنية بالألياف، ولذا لا تعتبر لذيذة فحسب ولكنها أيضًا وسيلة رائعة للبقاء مرطبًا. مثالية للأيام الدافئة، إنها إضافة صحية إلى أي وجبة!
