1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
113.2
سعرات حرارية
2.8
بروتين
14.2
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غازباتشو فيردي
الغازباتشو الأخضر هو شوربة باردة نابضة بالحياة ومنعشة تأتي من منطقة أندلوسيا في إسبانيا. مصنوعة من مزيج رائع من الطماطم الخضراء والخيار والفلفل الأخضر، والأعشاب الطازجة مثل الريحان والبقدونس، تنفجر بالنكهة واللون. هذا الطبق المبرد ليس فقط وليمة للعيون ولكنه خيار واعٍ للصحة أيضًا. يعتبر الغازباتشو الأخضر منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله وجبة صحية مثالية لفصل الصيف. استمتع بهذه الحلوى الصحية اللذيذة في يوم دافئ واستمتع بجوهر المطبخ البحري الأبيض المتوسط!
