1 serving (244 grams) contains 95 calories, 2.0 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 624.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 507.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غازباتشو
الغزباتشو هو حساء بارد إسباني منعش يحتوي على نكهات متميزة من الصيف. عادةً ما يُعد بالطريقة التقليدية باستخدام الطماطم الناضجة، الخيار، الفلفل الحلو، البصل، الثوم وزيت الزيتون، ويُخلط لخلق خليط ناعم وملون. يعود أصل هذا الطبق إلى منطقة الأندلس، وهو ليس لذيذ فقط ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. الغزباتشو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويعزز الترطيب ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع به كمقبلات أو وجبة خفيفة، واستمتع بطعم إسبانيا في كل شربة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - غازباتشو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
