1 serving (244 grams) contains 95 calories, 2.0 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 624.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 507.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غازباتشو
الغزباتشو هو حساء بارد إسباني منعش يحتوي على نكهات متميزة من الصيف. عادةً ما يُعد بالطريقة التقليدية باستخدام الطماطم الناضجة، الخيار، الفلفل الحلو، البصل، الثوم وزيت الزيتون، ويُخلط لخلق خليط ناعم وملون. يعود أصل هذا الطبق إلى منطقة الأندلس، وهو ليس لذيذ فقط ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. الغزباتشو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويعزز الترطيب ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. استمتع به كمقبلات أو وجبة خفيفة، واستمتع بطعم إسبانيا في كل شربة!
