1 serving (100 grams) contains 210 calories, 25.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1738.1 mg | 75% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جافروس
جاڤروس هو طبق لذيذ متوسطي المذاق يتضمن أنشوفة طازجة متبلة بزيت الزيتون وعصير الليمون وأعشاب عطرية. مع الأصل من اليونان، تبرز هذه الوصفة التقليدية نكهات البحر الغنية. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، الجاڤروس ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مفيد لصحة القلب، ويعزز العافية بشكل عام. استمتع به طازجًا كمقبلات شهية أو ضمّه إلى السلطات لزيادة تغذوية. تمتع بنكهة الشرق الأوسط مع الجاڤروس، حيث تلتقي النكهة بالصحة في كل لقمة!
