1 serving (100 grams) contains 291 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غوفر
جوفر هو وافل بلجيكي لذيذ، معروف بقوامه الخفيف والهش الذهبي. يصنع من خليط بسيط من الطحين والبيض والسكر والزبدة، حيث يقدم كل قضمة توازنًا رائعًا بين الحلاوة والغنى. يتمتع التقدير التقليدي لهذا الطعام في الشارع، حيث يمكن تزيينه بمجموعة متنوعة من المكونات، بدءًا من الفواكه الطازجة إلى الكريمة المخفوقة، مما يجعله مثاليًا لأي مناسبة. بالرغم من تلذذه بتزيينات السكر، يمكنك بسهولة إعداد نسخ صحية منه باستخدام دقيق الحبوب الكاملة وإضافة الفواكه الطازجة. تمتع بنكهة بلجيكا اللذيذة مع هذا الإغراء الذي لا يقاوم!
