1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
96.2
سعرات حرارية
1.9
بروتين
19.2
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About غازباتشو
الغازباتشو هو شوربة باردة منعشة مصدرها إسبانيا، مثالية لأيام الصيف الحارة. مصنوعة من الطماطم الناضجة، الخيار، الفلفل الأخضر، البصل، ورشة من زيت الزيتون، إنها تنبض بنكهات غنية. يجمع هذا الطبق بين مكونات مغذية، غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا. في كثير من الأحيان يتم الاستمتاع بالغازباتشو كمقبلات، وهي منخفضة السعرات الحرارية وتقدم مبردة، مما يسمح للنكهات بالامتزاج بشكل جميل. تمتع بهذا الطعم اللذيذ والمغذي للمأكولات البحرية الأبحرية!
