1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About غارتنسالات
السلطة الحدائقية هي سلطة نضرة ومنعشة، وهي من الأصناف الأساسية في المطبخ الألماني المحبوبة لبساطتها ونضارتها. تنبثق بالخص بنضارة، وطماطم عصيرية، وخيارات مقرمشة، وفلفل رومي ملون، وهذا الطبق له مظهر مرح للعينين وطعم شهي للحاسة التذوق. غالباً ما يُقلب مع خل خفيف، السلطة الحدائقية ليست فقط منخفضة في السعرات الحرارية وإنما مليئة بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، وتذوق طعم غنى لنعم الطبيعة!
