1 serving (100 grams) contains 357 calories, 1.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 85.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
850 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 202.4 g | 73% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غاري
الغاري هو نوع شهير في غرب أفريقيا مصنوع من جذور الكاسافا المخمرة. يمكن الاستمتاع بهذه الحبوب المتعددة الاستخدامات بطرق مختلفة، سواء من خلال تقديمه بماء بارد وسكر أو استخدامه كمرافق للحساء والأطباق الحساء. يحتوي الغاري على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة، ولكنه أيضًا عالي السعرات الحرارية وغالبًا ما يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية إذا تم استهلاكه بشكل مفرط. غني بالألياف، يعزز هضم الطعام، مما يجعله خيارًا محبوبًا في المطبخ النيجيري وخارجه. استمتع بالغاري كجزء من نظام غذائي متوازن لتجربة نكهاته الفريدة وثراءه الثقافي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
