1 serving (250 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.5 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 283.0 mg | 21% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جاري وحليب
الجاري والحليب هو طبق لذيذ ومغذي من المطبخ الغربي الأفريقي، حيث يجمع بين الجاري المقرمش المصنوع من الكاسافا المخمّر، والحليب الكريمي. هذه الوجبة الغنية بالكربوهيدرات توفر زيادة سريعة في الطاقة، بينما يضيف الحليب بروتينًا وكالسيوم للعظام القوية. استمتع بها كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، مثالية لأي وقت من اليوم. بفضل مكوناته البسيطة، الجاري والحليب ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مصدر للألياف الغذائية التي تعزز الهضم الجيد. استمتع بهذا الطعم اللذيذ الذي يجلب الراحة والغذاء في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
