1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة جارنيت
البطاطا الحلوة غارنيت هي خضرة جذرية غنية بالعناصر الغذائية، معروفة بلحمها البرتقالي الداكن وجلدها الأحمر المائل للبني. مع أصول تعود إلى أمريكا الوسطى والجنوبية، تبرز هذه البطاطا في مختلف المطابخ، من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات الفاخرة. تحتوي البطاطا الحلوة غارنيت على فيتامينات A و C، وألياف، ومضادات الأكسدة، وتدعم صحة العين، وتعزز الجهاز المناعي، وتعزز الهضم. حلاوتها الطبيعية تجعلها بديلاً لذيذًا وصحيًا عن الوجبات الخفيفة التقليدية أو الأطباق الجانبية، تشبع رغباتك في الطعام مع تغذية جسدك. ارتق بوجباتك باستخدام نكهة البطاطا الحلوة غارنيت اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية المذهلة!
